Suco de uva integral é uma excelente opção para a saúde, revelam especialistas

Será que o consumo de suco de uva tem efeitos positivos? Especialistas explicam por que incluir o suco de uva integral na dieta pode ser uma excelente escolha.

A uva é uma fruta rica em vitaminas, sais minerais e ácidos fenólicos, trazendo diversos benefícios para a saúde. Entre eles, destacam-se suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.  Esses antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos e reduzem o risco de doenças crônicas, ajudam a reduzir a pressão arterial e a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Além disso, o suco de uva contém fibras alimentares que promovem a saúde intestinal e auxiliam na digestão.

Mas e o vinho? Mesmo que o vinho também contenha essas propriedades, seu alto teor alcoólico pode causar problemas de saúde, como hipertensão, inflamações, agentes carcinogênicos e até aumentar o risco de alcoolismo.

Portanto, a opção mais recomendada pelos especialistas é o suco de uva integral, que possui os mesmos benefícios da fruta em sua composição, mas sem o álcool. Além disso, o suco de uva integral é ainda mais saudável quando não contém conservantes, corantes e outros aditivos, o que pode ser encontrado nas versões disponíveis nos supermercados.