Dores musculares: conheça os tipos e tratamentos

As dores musculares podem ser um incômodo frequente para muitas pessoas, sendo desencadeadas por diversas causas como lesões, inflamações, traumas e esforço excessivo. O médico reumatologista Nilton Salles destaca a importância de reconhecer os diferentes tipos de dores musculares para efetuar o tratamento correto. Ele explica que a dor muscular pode surgir após a prática de atividades físicas intensas, devido à perda de capacidade de oxigenação das fibras musculares.

Cada tipo de dor muscular possui uma terminologia específica, conforme esclarecido pelo especialista. A dor muscular de início tardio, por exemplo, se manifesta cerca de 24 horas após a atividade física e é causada por microtraumas e inflamação das fibras musculares. Já a dor muscular aguda ocorre devido ao encurtamento das fibras musculares provocado pelo acúmulo de ácido lático, resultado de exercícios além do limite habitual.

A distensão muscular, ou estiramento, é caracterizada pelo rompimento parcial ou total das fibras musculares, resultante da sobrecarga em um grupo muscular específico. O médico Salles ressalta a importância de evitar essas dores musculares por meio de medidas preventivas. Ele sugere que os praticantes de atividades físicas não ultrapassem seus limites, sigam uma progressão adequada e descansem a musculatura nos intervalos recomendados.

Uma alimentação equilibrada também é fundamental para o desempenho durante o exercício físico, conforme orientação do especialista. Em caso de persistência das dores musculares, é fundamental buscar auxílio médico para investigar a causa e realizar o tratamento adequado. Assim, ao reconhecer os tipos de dores musculares e adotar práticas preventivas, é possível minimizar o desconforto e manter a saúde do corpo em equilíbrio.