Nutricionista destaca benefícios da água com gás para a saúde

Muitas pessoas têm o hábito de consumir água com gás apenas em momentos de desconforto, mas será que essa bebida gaseificada pode oferecer mais vantagens? A nutricionista Julia Zumpano, em entrevista ao programa Today da NBC, destacou os benefícios da água com gás para a saúde.

De acordo com Zumpano, a água com gás é rica em dióxido de carbono, podendo ser natural ou adicionado, e contém minerais como cálcio, magnésio, potássio e sódio. Ela ressalta que, assim como a água comum, a água com gás é essencial para a hidratação, sendo uma opção sem calorias nem açúcar.

A nutricionista também destaca que o conteúdo mineral da água com gás pode variar entre as marcas e alerta para a importância de verificar os rótulos, já que algumas marcas adicionam açúcar ou adoçantes artificiais, como o aspartame, o que pode impactar na saúde. Apesar disso, a água com gás pode auxiliar na hidratação e promover uma sensação de saciedade.

Devido à presença de gás, a água com gás pode proporcionar uma sensação de plenitude mais rápida no estômago, como explica Julia Zumpano. No entanto, a nutricionista ressalta a importância de observar a reação do corpo para determinar a quantidade ideal para cada indivíduo. Portanto, mesmo com os benefícios destacados, é essencial estar atento à forma como o organismo reage ao consumo dessa bebida.