|
Comemorado nesta segunda-feira (23) o Dia de Combate ao Estresse ressalta a relevância de procurar ajuda para lidar com um problema que afeta cada vez mais a população. O estresse, além de impactar a saúde mental, também afeta a saúde física, conforme explica o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento. Segundo o relatório People at Work 2023: A Global Workforce View, do ADP Research Institute, 67% dos brasileiros sofrem de estresse no ambiente de trabalho, número acima da média mundial, que é de 65%.
Mesmo sendo uma condição tão prevalente, muitas pessoas ainda encaram o estresse como algo "normal" e deixam de buscar auxílio médico. O Dr. Flávio H. Nascimento alerta para os perigos dessa atitude, ressaltando que o estresse crônico deve ser tratado como uma doença que necessita de ajuda especializada. Ignorar o estresse e não buscar tratamento adequado pode acarretar sérias consequências para a saúde, como doenças cardíacas e problemas mentais mais graves.
Uma das estratégias recomendadas para lidar com o estresse é a prática de técnicas de respiração profunda, que têm o poder de reduzir o estresse negativo. É essencial conscientizar a população sobre a importância de reconhecer os sinais de estresse no corpo e na mente, a fim de buscar tratamento precocemente. A conscientização sobre os impactos do estresse na saúde mental é fundamental para promover um maior cuidado com o bem-estar integral das pessoas.
No Dia de Combate ao Estresse, é essencial refletir sobre a necessidade de buscar formas saudáveis de lidar com essa condição, visando a preservação da saúde física e mental. A prevenção e o tratamento adequado do estresse são fundamentais para garantir uma melhor qualidade de vida e bem-estar para a população. Portanto, é fundamental que haja um esforço contínuo para combater o estigma em torno do estresse e promover a conscientização sobre a importância de cuidar da saúde mental. |